Yoga Relaxation
Gymnastiques douces
Taïchi
Respirations en pré, per et post natal
Cette formation concerne uniquement les pratiques corporelles utilisables dans les situations de préparation à la naissance, d'accueil de l'enfant et des suites de couches.
Un programme complet sera proposé tout en utilisant les connaissances de chacun, créant ainsi un va -et-vient d'informations entre tous les participants.
La formation consiste à l'enseignement des activités précises en respectant divers cheminements pour aller vers l'exercice considéré comme " juste ", disons plutôt vers l'exercice " ajusté ".
Cette formation peut étre envisagée comme un temps d'apprentissage ou de perfectionnement concernant les activités physiques que les participants proposent dans leurs pratiquent professionnelles. La plupart des techniques qui seront proposées sont issues du Yoga, du Taïchi chuan et de diverses formes de gymmastiques et de relaxations.
OBJECTIFS : L'enseignement de cette formation est directement orienté sur la mise en pratique des activités évoquées dans le contenu qui suit.
Il ne s'agira pas d'élaborer de grandes théories anatomiques mais de pratiquer des exercices divers et variés avec de solides mais brèves explications théoriques. Nous n'abordons aucun coté spirituel.
Le contenu doit pouvoir être mis en pratique par tous les " professionnels de la naissance " concernés par le travail corporel quelle que soit leur orientation, c'est à dire quelle que soit leur " méthode" de préparation.
Tout ce travail se fait dans la plus grande rigueur sur les plans anatomique et physiologique.
CONTENU :
- Exercices concernant le périnée
- Exercices concernant diverses formes de " respiration "
- Exercices de statique vertébrale et d'équilibre
- Exercices concernant le bassin et la région lombaire
- Exercices concernant la " poussée "
- Exercices concernant le toucher, la sensibilité : science peau !
- Exercices de sensations et de shéma corporel
- Exercices de rotation du tronc " torsions "
- Exercices de relaxation
- Exercices d'étirement musculaires et de la colonne vertébrale
- Exercices, postures à conseiller pour la vie quotidienne de femmes enceintes
- Exercices proposés aux deux parents pour un travail relationnel
- Sons et respirations
METHODES ET MOYENS :
Travail essentiellement pratique avec courte théorisation. Prise de notes concernant les activités proposées.
Il sera possible de filmer la formation et ainsi de pouvoir remettre à chaque participant la cassette du travail effectué ainsi qu'un polycopié concernant les exercices .
A QUI S'ADRESSE LA FORMATION ? :
A tous les professionnels impliqués dans le champ de la naissance et qui se sentent concernés.
FORMATEUR : Arié Rubin
